ABC주스 효능과 부작용 (feat.내장지방 제거)

매년 늘어나는 바지 사이즈.. 식단만으로는 관리하기 어려웠죠?

식단으로 건강과 몸을 관리하더라도 속부터 시작하는 근본적인 관리가 필요한데요.

전세계가 열광하는 기적의 주스!

ABC 주스에 대해 알아보겠습니다.^^

| ABC 주스란 무엇인가?

ABC 주스는 사과, 비트, 당근의 앞글자를 따서 붙인 이름이에요.

몸 속을 가볍게 정리해주는 성분이 가득해서 독일, 미국, 영국 등 전세계 사람들의 관심을 받으며 '기적의 주스'라고 불리고 있어요.

| 왜 사과, 비트, 당근일까요?

 사과  우르솔산, 칼륨, 펙틴, 식이섬유

-에너지를 연소시키고 불필요한 것들이 쌓이는 것을 막아줘요.

-즉, 효과적으로 지방을 태우고 배출하는 데 도움이 됩니다.

 비트  안토시아닌, 베타인, 라이코펜

-젊게, 생기를 채워줘요. 식이섬유가 풍부해 비워내기 위한 필수재료입니다.

-또한 항산화 물질이 풍부하여 체내 지방이 분해되는 동시에 감소됩니다.

 당근  폴리페놀, 비타민 A, E, 베타카로틴

-속부터 가볍게 만들어주고 미리 관리하는 데 도움을 줘요.

-내장 지방의 원인이 되는 중성지방 수치를 감소시키는 효과가 있습니다.

공통적으로 식이섬유가 많이 들어있고, 각종 식물 영양소가 풍부합니다.

| ABC 주스 만드는 법

사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개를 물 200ml와 함께 갈아줍니다.

껍질은 벗기지 않는 게 좋습니다. 왜냐하면 사과, 당근의 유효 성분인 안토시아닌과 베타카로틴은 콜레스테롤 산화를 막고 심혈관계 질환을 예방해주기 때문이에요.

비트를 1/3만 넣는 이유는요.

비트 속에는 옥살산 성분이 함유되어 있어요. 이 성분을 과다 섭취를 하게 되어지면 신장 결석을 유발할 수 있기 때문이에요.

| ABC 주스 효능, 효과

1. 내장 지방이 형성되는 것을 방지해줍니다.

2. 기존의 내장 지방을 열량으로 활용하게 해줍니다.

3. 먹는 것이 내장 지방으로 쌓이지 않고 배출하도록 하는 데 도움이 됩니다.

즉, 지방이 쌓이는 것을 방지해서 내장 지방 감소를 돕는 효과가 있습니다.

또한 포만감을 주어 소식을 하게끔 도와줍니다.

실제 '나는 몸신이다'에서 내장 지방이 위험 및 경고 수준인 사람 3명을 4주간 실험한 결과, 모두 체중과 허리둘레가 확연히 줄어들었습니다.

| ABC 주스 섭취방법

Point: 매일! 아침! '공복'에 500ml를 마셔주세요.

왜냐하면 공복에 먹어야 유효 성분이 체내에 흡수가 더 잘됩니다.

분량은 하루에 한 잔 드시면 되는데, 500ml를 드시면 됩니다.

속이 예민하신 분들은 250ml씩 아침, 저녁 2회에 나눠 마셔주세요.

| ABC 주스 부작용 및 주의사항

ABC 주스를 마시고 변비가 생기는 분들도 있어요.

식이섬유 중에서도 물에 잘 녹지 않는 불용성 식이섬유를 더 많이 섭취했기 때문인데요. 그런 분들의 경우에는 주스를 300ml~500ml정도 마시고, 물을 충분히 마셔주세요.

설사나 속이 더부룩해지는 분들은 일단 처음에 500ml를 한 번에 먹지 말고, 150ml~200ml 정도의 소량만 먼저 섭취하면서 천천히 양을 늘려갈 것을 추천드립니다.

생채소에 대한 소화력이 약하면 설사를 할 수 있으므로 비트와 당근을 끓는 물에 살짝 데친 후 갈아서 섭취하실 것을 추천드립니다.

혹여 대소변이나 얼굴, 눈 흰자의 색깔이 변할 수도 있는데, 당근과 비트가 가진 색소로 인한 것이기에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이럴경우 물을 더 많이 마시거나 ABC 주스 섭취량을 줄여주세요.

이상으로 ABC 주스에 대한 포스팅을 마치겠습니다.^^